MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Krzysiek	Sezonów startowych	14	2006-2024	100 km
Rumy	Zarejestrowanych startów	65	rekordowo: 2009 (18)	42.195 km	03:27:56 Paryż (2011)
własny	Kilometrów w startach	1455.43	rekordowo: 2009 (424)	21.097 km	01:33:09 Rybnik (2011)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	123:47:5	rekordowo: 36:28:45 (2009)	10 km	00:43:14 Bukowno (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	1	1 z 27	3.7 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	64	5 z 54	9.3 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.21	Kulka	VII Mazurski Bieg na Kulce	10	00:56:33 00:56:31	5:39/km 5.39/km	93/158 19/25 83/117	POL	100-999
	2024.04.14	Lipowiec	33 Maraton Juranda	10	? 00:56:42	--- 5.40/km	76/? 9/? ?/?	POL	100-999

	2023.05.07	Kulka	VI Mazurski Bieg na Kulce	?	00:55:27 00:55:19	--- 0.00/km	95/151 19/25 77/107	POL	100-999

	2019.06.14	Siemianowice Śląskie	XIV Ekologiczny Nocny Bieg ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2019.06.08	Katowice	Bieg Fair Play	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.04.27	Katowice - Siemianow...	XXVI Bieg Uliczny im. Wojci...	10	? 00:52:22	--- 5.14/km	559/1035 46/73 498/938	POL	1000+
	2019.03.31	Sosnowiec	6 Harpagańska Dycha	10	? 00:53:41	--- 5.22/km	470/851 ?/? 400/605	POL	1000+

	2018.07.14	Piekary Śląskie	II Nocny Półmaraton Piekary...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.23	Siemianowice Śląskie	III Siemianowicki Bieg Świe...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.15	Siemianowice Śląskie	XIII Ekologiczny Nocny Bie...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.04.21	Katowice - Siemianow...	XXV Bieg Uliczny im. Wojcie...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.03.25	Sosnowiec	5. Harpagańska Dycha	10	? 00:56:07	--- 5.37/km	596/851 43/55 511/625	POL	100-999

	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2015.06.13	Katowice	III Bieg Fair Play	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.06.12	Siemianowice Śląskie	X Ekologiczny Nocny Bieg Go...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.05.09	Tworóg	Tworogowska dycha po trowie	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Bełk k.Rybnika	Biegaj i chodź z Rozbójniki...	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99

	2013.08.24	Chorzów	V Bieg do Słońca o puchar P...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.07.21	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.07.05	Chorzów	Bieg Nocny Stadionu Śląskie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.06.16	Bukowno	XI Bieg Uliczny	10	? 00:58:25	--- 5.51/km	?/?	POL	100-999

	2012.06.24	Bukowno	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.05.27	Bielsko-Biała	20 Bieg Fiata	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.01.22	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2011.12.31	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.11.26	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.11.13	Wodzisław Śląski	V Półmaraton o Puchar Prezy...	21.097	01:37:38	4:38/km	124/254 29/63 116/228	POL	100-999
	2011.11.06	Nowy Jork	The ING New York City Marat...	42.195	03:52:00 03:50:27	5:30/km 5.28/km	11184/47438 1330/4535 8920/?	USA	1000+
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:40:36 01:39:48	4:46/km 4.44/km	256/1054 56/204 244/916	POL	1000+
	2011.09.25	Berlin	38 BMW Berlin Marathon	42.195	03:37:26 03:29:16	5:09/km 4.58/km	5540/32997 1002/? 5212/?	GER	1000+
	2011.06.25	Rybnik	II Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:33:13 01:33:09	4:25/km 4.25/km	95/391 22/84 80/340	POL	1000+
	2011.06.19	Bukowno	IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	00:43:22 00:43:14	4:20/km 4.19/km	148/? 31/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.17	Siemianowice Śląskie...	VI Ekologiczny Nocny Bieg ...	12.656	01:00:00 01:00:00	4:44/km 4.44/km	45/101	POL GEO.	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:39:52 01:39:00	4:44/km 4.42/km	278/1397 68/273 ?/?	POL	1000+
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	01:59:42 01:58:59	5:40/km 5.38/km	245/398 51/64 219/329	POL	100-999
	2011.04.10	Paryż	35. Marathon de Paris	42.195	03:32:52 03:27:56	5:03/km 4.56/km	4116/40000	FRA	1000+
	2011.03.27	Bratysława	ČSOB Bratislava Marathon	42.195	04:01:16 03:58:32	5:43/km 5.39/km	?/? 123/172 418/597	SVK	1000+
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:07:53 01:07:48	4:32/km 4.31/km	?/?	POL	1000+
	2011.03.06	Tychy	XV Perła Paprocan	21	01:39:46 01:39:46	4:45/km 4.45/km	?/?	POL	100-999

	2010.10.24	Drezno	12. Morgenpost Dresden Mara...	42.195	03:35:13 03:34:25	5:06/km 5.05/km	416/1191 74/217 397/1031	GER	1000+
	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:39:44 01:39:44	4:44/km 4.44/km	275/919 73/197 262/812	POL	1000+
	2010.09.26	Berlin	Real Berlin Marathon	42.195	03:43:50 03:34:49	5:18/km 5.05/km	7709/40000	GER	1000+
	2010.08.18	Chorzów	NIC 8/2010 - Górski	12.5	01:09:00 01:09:00	5:31/km 5.31/km	?/?	POL	10-99
	2010.06.11	Siemianowice Śląskie	V Ekologiczny Nocny Bieg Go...	10.984	01:00:00 01:00:00	5:28/km 5.28/km	65/?	POL	100-999
	2010.06.06	Bukowno	VIII Bieg O Puchar Burmistr...	10	00:49:22 00:49:20	4:56/km 4.56/km	160/300	POL	100-999
	2010.05.03	Silesia	Silesia Marathon	42.195	04:29:59 04:02:10	6:24/km 5.44/km	446/550 129/153 ?/?	POL	100-999
	2010.03.24	Katowice	NIC 3/2010	24.7	02:20:00 02:20:00	5:40/km 5.40/km	?/?	POL	10-99
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:13:48 01:13:35	4:55/km 4.54/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.07	Barcelona	Marato de Barcelona 2010	42.195	04:08:31	5:53/km	7696/? 3146/4359 ?/?	ESP	1000+

	2009.10.18	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:36:51 01:36:51	4:35/km 4.35/km	64/256 13/45 ?/?	POL	100-999
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	03:42:33 03:41:39	5:16/km 5.15/km	1118/4007 167/488 1076/3680	POL	1000+
	2009.09.20	Bytom	I Półmaraton Bytomski	21.097	01:42:01 01:40:40	4:50/km 4.46/km	105/361 20/67 ?/?	POL	100-999
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	03:43:52 03:43:10	5:18/km 5.17/km	584/1733 91/221 ?/?	POL	1000+
	2009.08.29	Oświęcim	4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...	15	01:08:24 01:08:24	4:34/km 4.34/km	135/324 28/68 ?/?	POL	100-999
	2009.08.02	Tychy	Dziesiąta Perła Paprocan- L...	21.097	01:47:57 01:47:57	5:07/km 5.07/km	13/52	POL	100-999
	2009.06.21	Bukowno	VII Bieg O Puchar Burmistrz...	10	00:44:15	4:26/km	138/264 29/56 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:39:15 01:38:55	4:42/km 4.41/km	231/1121 71/269 ?/?	POL	1000+
	2009.06.05	Siemianowice Śląskie	IV Ekologiczny Nocny Bieg G...	13.451	01:00:00 01:00:00	4:28/km 4.28/km	40/104	POL	100-999
	2009.05.03	Chorzów - Siemianowi...	Silesia Marathon	21.097	02:28:26 02:27:24	7:02/km 6.59/km	328/342	POL GEO.	100-999
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	04:08:32 04:07:14	5:53/km 5.52/km	994/1797	POL	1000+
	2009.04.19	Dębno	36 Maraton Dębno	42.195	03:44:04 03:43:46	5:19/km 5.18/km	400/751 127/211 ?/?	POL	100-999
	2009.04.05	Tychy	Dziewiąta Perła Paprocan- W...	21.097	01:43:37 01:43:37	4:55/km 4.55/km	15/60	POL	100-999
	2009.03.29	Żywiec	X Półmaraton dookoła Jezior...	21.097	01:39:00 01:39:00	4:42/km 4.42/km	176/540 45/120 ?/?	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	01:07:39 01:07:39	4:31/km 4.31/km	170/635 39/136 ?/?	POL	100-999
	2009.01.17	Mysłowice	II Bieg Spełnionych Marzeń	15	01:14:29 01:14:29	4:58/km 4.58/km	58/212	POL	100-999
	2009.01.11	Tychy	Ósma Perła Paprocan -Zimowa	21.097	01:46:50	5:04/km	25/80	POL	100-999
	2009.01.01	Chorzów	III Śląski Maraton Noworocz...	18	01:31:00	5:03/km	?/?	POL	10-99

	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	03:48:21	5:25/km	925/2638 254/638 ?/?	POL	1000+
	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:42:48	4:52/km	438/1131 110/233 ?/?	POL	1000+
	2008.09.06	Oświęcim	III Bieg Pokoju o Puchar Pr...	15	01:14:01	4:56/km	123/283 32/61 ?/?	POL	100-999
	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:45:25	5:00/km	581/1177 161/279 ?/?	POL	1000+
	2008.06.08	Bukowno	VI Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	00:46:58	4:42/km	143/246 35/46 ?/?	POL	100-999
	2008.06.06	Siemianowice Śląskie	III Nocny Bieg Godzinny	12.061	01:00:00	4:58/km	64/109	POL	100-999
	2008.05.18	Łódź	5 mBank Łódź Maraton	42.195	04:07:14	5:52/km	257/409 45/65 ?/?	POL	1000+
	2008.03.16	Katowice	II Bieg Powitanie Wiosny	15	01:16:40	5:07/km	336/511 97/120 ?/?	POL	100-999
	2008.02.23	Tychy	Czwarta Perla Paprocan (Zim...	21	01:55:14	5:29/km	18/33	POL	10-99

	2007.11.04	Tychy	II Perła Paprocan	21.097	01:52:00	5:19/km	10/17	POL	10-99
	2007.10.13	Mysłowice	19 Memoriał Jerzego Chromik...	15	01:16:20	5:05/km	156/195	POL	100-999
	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:52:57	5:21/km	540/852 139/? ?/?	POL	100-999
	2007.09.01	Oświęcim	2 Bieg Uliczny o Puchar Pre...	15	01:19:23	5:18/km	257/306 72/80 ?/?	POL	100-999
	2007.08.04	Jaworzno	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:17:40	5:11/km	257/306 72/80 ?/?	POL	100-999
	2007.06.17	Bukowno	V Bieg Uliczny o Puchar Bur...	10	00:50:01	5:00/km	182/227 47/50 ?/?	POL	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21.097	02:03:55	5:52/km	804/992 223/256 ?/?	POL	100-999
	2007.06.03	Bielsko Biała	15 Bieg Fiata	10	00:51:20	5:08/km	323/474 77/? ?/?	POL	100-999
	2007.05.03	Bytom	I Bytomski Bieg Konstytucji...	6	00:28:41	4:47/km	94/148	POL	100-999
	2007.04.28	Bielsko Biała	12 Beskidzki Bieg Przełajow...	14	01:24:22	6:02/km	?/?	POL	10-99
	2007.04.22	Katowice - Siemianow...	XV Bieg Uliczny im Wojciech...	8.5	00:39:38	4:40/km	264/346 50/58 ?/?	POL	100-999

	2006.09.17	Knurów	XIV Międzynarodowy Bieg Uli...	10	00:49:52	4:59/km	320/?	POL	100-999
	2006.09.09	Piekary Śląskie	XVII Piekarski Bieg Uliczny...	9	00:48:27	5:23/km	81/115	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:29

23:24

23:16

22:59

22:49

22:34

22:29

22:26

22:25

22:16

22:12

22:07

22:05

22:02

21:56

21:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |